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Fitness 【10kmリベンジへの道】猛暑の教訓から1週間。新相棒（ガーミン55＆On）と挑む「6月4週間プラン」始動！
こんにちは、ゆじろです。前回のブログで、5月31日の10kmマラソン大会では苦しい結果に終わったことをお伝えした。11時スタートの容赦ない日差しと高い湿度、そして周囲のペースに巻き込まれた大失敗。結果は1時間13分と、目標の60分切りには遠...
Fitness 2度目の10㎞マラソン挑戦結果について
10kmマラソン2度目の挑戦――また60分の壁を越えられなかった。でも、見えてきたものがある。こんにちは。ゆじろです。昨日、今年2度目となる10kmマラソン大会に参加してきました。結果は1時間13分、参加者130名中110位。前半で体力を消...
Fitness ファーウェイ バンド10｜ランニング初心者が半年使って気づいた”良かった点”と”正直な不満”
こんにちは、ゆじろです。昨年の禁煙をきっかけに体重が増えたことに危機感を感じてランニングを始め、今月で半年が経ちました。ランニングを始めたタイミングで購入したのがファーウェイ バンド10です。「ランニングにスマートバンドって実際どうなの？」...
Fitness 【週報】5月11日週のトレーニング振り返りと来週の計画
こんにちは、ゆじろです。今週は月曜日に2回ランニングするという少し変則的なスタートになりましたが、月・水・土の3日間で合計29.5kmを走り切ることができました。疲労とうまく向き合いながらも充実した1週間になったと思っています。それでは振り...
Fitness ガーミン新作Forerunner170・70と165・55を徹底比較
「Garmin の新モデルが出たらしいけど、今持ってる165（または55）からわざわざ買い替える必要あるの？2026年5月、ガーミンからランニングウォッチのエントリーモデルが刷新されました。「Forerunner 70」と「Forerunn...
Fitness 40代ランナーが膝痛を防ぐ週間ケア習慣
こんにちは。ゆじろです。せっかくランニングを始めたのに、膝の痛みで走れなくなってしまった——。「もしかして、私には向いていないのかな？」「年齢のせいで、厳しいかな…」そんなふうに感じていませんか？実は、40代からランニングを始めた方のほとん...
Fitness 【トレーニング週報】5月4日週のトレーニング振り返りと来週の計画
こんにちは、ゆじろです。今週もお疲れさまでした。連休真っただ中ということで、体のコンディションがどう変化するか少し気になっていたのですが、結果的には非常に充実した1週間になりました。「連休も終盤、疲れが出るのでは？」という不安をよそに、身体...
Fitness ランニングペース改善の試み：ケイデンス改善トレーニング5分50秒ペース達成向けて
こんにちは、ゆじろです。5月5日現在、4月から続くランニング継続の成果が着実に現れてきました。目標の「5月31日・10km走60分切り」の達成可能性がClaudeCodeで分析した結果、94%まで高まったようです。既に56分32秒で10km...
Fitness 【旧東海道ウォーク】三保の松原から清水港マグロ三昧の旅
こんにちは、ゆじろです。昨日の東田子の浦から興津まで、30kmに及ぶ「旧東海道踏破」から一夜明けました。足だけでなく、なぜか腰や肩も筋肉痛が残っていますが、何とも言えない達成感があります。5月末の10kmマラソン大会に向けた良い足慣らしにな...
Fitness 【旧東海道ウォーク】東田子の浦から興津へ30km！薩埵峠の絶景と旬の桜エビを堪能
こんにちは、ゆじろです。5月の連休を利用して、前回のゴール地点である「東田子の浦駅」から、旧東海道の旅を再開してきました！前回は3月に歩いた11kmの「リハビリウォーク」でしたが、今回は5月末の10kmマラソン大会に向けたトレーニングも兼ね...